Quantas coisas perdemos com medo de perder…
O que está dentro de ti que é mais forte do que o medo? O
que te inspira, o que te faz rir, o que te dá motivação para arregaçares as
mangas e ires de peito aberto na direção da tua mais pura verdade?
Navegar nas voltas e reviravoltas da vida, exige mudanças
que por vezes nos trazem algum nível de ansiedade por entramos num terreno
desconhecido.
Quantas vezes temeste uma mudança com medo de perder a
segurança do que já te é conhecido, mesmo sabendo que esse “conhecido” não te
traz realização? Quantas vezes esse medo te paralisou e te deixou no mesmo
estado aparentemente confortável e não te permitiu ir mais além, nem teres a
possibilidade de vivenciar mais alegria, mais satisfação, mais sentido para a
tua vida?
Independentemente do nível de medo que já experimentaste,
quando enfrentaste uma mudança, podes ultrapassá-lo e, assim, quebrar as
resistências que te prendem e avançares com confiança.
- Sê curioso
- Aceita o medo
- Acredita. Acredita realmente!
- Não permitas que os
outros te desanimem
- A mudança é uma
porta aberta
Como podemos gerir expectativas?
Em conversa com uma amiga, surgiu o tema da gestão das
expectativas e como isso é um dos constantes desafios que enfrentamos em
relação a quase tudo na nossa vida.
Quantas vezes te sentiste desiludido com alguém?
Quantas vezes esperaste que alguma coisa acontecesse de uma
determinada maneira, como um resultado de uma acção tua e simplesmente não
aconteceu, ou o resultado ficou aquém das tuas expectativas?
Estas situações acontecem a todos e quanto mais importante
for o resultado, para nós, mais desmotivados e frustrados ficamos quando este
não é o esperado.
Felizmente, podemos
minimizar estes efeitos negativos, libertando-nos da necessidade de controlar tudo
ao detalhe. Quando agimos em direcção a
um determinado resultado, vamos fazê-lo com a convicção que ele vai
concretizar-se. Vamos fazer e acreditar que o resultado vai ser positivo, caso
contrário não agimos. No entanto, gerir a expectativa é o factor de equilíbrio
entre o que podemos controlar - a nossa
acção- e o que não está cem por cento dentro do nosso controlo – o resultado.
Se tomarmos consciência que a forma como reagimos ao
resultado é que é sempre uma escolha nossa e não o resultado em si, estamos a
criar condições para agir com a motivação necessária e ao mesmo tempo manter a
tranquilidade em relação ao resultado que será vivido por nós conforme o ponto
de vista que escolhermos ter.
Gerir expectativas em
relação a comportamentos de outros
Motivação
Uma das necessidades básicas do ser humano é o desenvolvimento. Pessoas que param de aprender e de se desenvolver acabam a sofrer as consequências, como comodismo, falta de entusiasmo, desilusões, angústias e tristezas. Mas, o que realmente torna o ser humano feliz? O que realmente nos motiva? O que nos dá força e energia para viver com entusiasmo e qualidade de vida?
Uma das respostas para estas grandes perguntas, questionadas por filósofos de todos os tempos, é saber primeiramente onde estamos e para onde queremos ir. Ter um sentido de vida é ter um motivo para agir. O que te faz levantar da cama todos os dias? Por que, ou melhor, para que você vive?
Entender e saber qual é sua missão, quais são as suas metas e grandes sonhos e como lá chegar, são os objectivos de um processo de Coaching.
Através de uma metodologia personalizada de acompanhamento e parceria com o cliente, Coach e Coachee (cliente) iniciam um processo de novas aprendizagens e transformações.
Já imaginou alguém ao seu lado que o impulsiona, que está tão entusiasmado como você rumo aos seus sonhos e objectivos? Alguém que o ouve, compartilha ideias, faz as perguntas certas para que você encontre as suas próprias respostas e que trace um caminho de acertos e conquistas? Alguém que, acima de tudo, acredita em você e no seu potencial? Uma pessoa que não lhe dá conselhos, mas que o ajuda a ver as melhores opções e tomar as suas próprias escolhas e decisões? Que o auxilia a pensar estrategicamente, dando apoio para atingir o seu sucesso?
Com o conhecimento da sua situação actual (hoje) e para onde você quer ir (objectivos), é possível traçar estrategicamente um plano de acção para conquistar o que realmente quer. A partir daí, você terá um real motivo (motivação) para se levantar todos os dias pela manhã com maior entusiasmo e paixão.
Plano sem acção não passa de um plano. Pense, imagine, planeie, e aja! Seja a mudança que você quer!
Bem-vindo ao mundo do Coaching, onde é permitido sonhar e atingir seus verdadeiros objectivos!
O plano de acção
A partir da tarefa de definição das metas, inicia-se uma nova etapa, que se torna de grande relevância por ser a tradução das metas em acções que geram transformações e resultados excelentes. Tendo claro que o desenvolvimento somente irá ocorrer quando o cliente passar pelo processo, no qual irá confrontar e vencer as suas limitações, o próprio cliente irá definir o quê e quando fazer.
No processo de Coaching o plano dessas acções deve estar sempre baseado na capacidade de aproximação da meta e também na capacidade do Coach desafiar o cliente. Geralmente nesse processo, o cliente conquista metas que dificilmente alcançaria sem se desafiar a si mesmo e a cada nova conquista de metas, o cliente irá aumentar o nível dos desafios que terá que enfrentar. Esse é o seu crescimento e a sua aprendizagem e somente ele é capaz de determiná-lo. Por isso não pode ser ditado por alguém de fora, mesmo que esse alguém seja o próprio Coach.
Na prática, o plano de acção é a representação de todo o processo de coaching, que deve gerar sempre como resultado, alguma acção específica. Ou seja, apesar de toda a importância que as pessoas dirigem ao que descobrem durante as sessões, no processo de coaching o mais importante é encontrar maneiras de trabalhar no que vem depois do que essa descoberta significa, portanto perceber que acções poderão fazer para os passos do plano de acção realmente ocorrerem, na prática.
Inspiração e Motivação torna-nos Imparáveis
Inspiração e motivação andam de mãos dadas. São ambas muito úteis e permitem-nos expressar nossos dons e talentos e viver uma vida com propósito.
A inspiração é a sensação de estar cheio de espírito e paixão. Ter um desejo ardente de criar e expressar é o sentimento de que precisamos para agir criativamente. É como se a nossa necessidade de usar nossos talentos assuma uma energia muito própria que exige libertação e realização.
A motivação é, talvez, o equivalente mental de inspiração. É a vontade de tomar medidas. Motivação empurra-nos para sair do sofá e tomar as acções que nos levam aos nossos objectivos e desejos.
Inspiração e motivação juntos são uma combinação formidável. Se é inspirado e motivado, então você será imparável!
A má notícia é que muitos de nós não vamos ser dominados por inspiração e motivação muito frequentemente. Se ficar á espera desses momentos de pura energia criativa para você ir, pode acabar a gastar muito tempo no sofá.
A boa notícia é que a inspiração e a motivação podem ser criadas. Nós não precisamos esperar por um raio do céu. Inspiração e motivação vêm de acção, e acção pode ser uma actividade puramente física, por exemplo.
Uma vez que se esforçou para começar a agir, o movimento vai em seguida, assumir a sua própria dinâmica, e começar a criar a motivação e o entusiasmo para continuar. O primeiro passo é quase sempre o mais difícil. Lembre-se que "a jornada de mil milhas começa com um passo".
A motivação para continuar com a acção positiva também irá fornecer as oportunidades para as rajadas de inspiração que trazem momentos de brilhantismo e iluminar o seu trabalho e a sua vida. Basta lembrar que o brilho é a cobertura, e não o bolo. O bolo é feito de dedicação, compromisso e perseverança para criar algo de valor duradouro para si e para os outros.
Como Thomas Edison disse: "Gênio é 1% inspiração e 99% transpiração." É claro que, para realmente ter sucesso, precisamos desse 1%. Sem ele, seria apenas muito suado! A alegria daqueles flashes de brilho puro faz sentir que todo o trabalho vale a pena.
Para experimentar ter inspiração e motivação na sua vida, precisa tomar uma decisão consciente. Decida o que é que quer criar. Quais são as qualidades mais elevadas que deseja expressar na sua vida? Você quer ser inspirado como um artista, um professor, um curador, um escritor, um educador, um músico, ou um líder? Você é apaixonado por liberdade, justiça, beleza, conhecimento, ou bem-estar? Onde quer que estejam as suas paixões, vai encontrar maneira para expressar essas qualidades em sua vida, e não apenas ocasionalmente, mas todos os dias.
Ao comprometer-se a tomar medidas regulares para expressar seus dons e paixões em sua vida, você também vai conscientemente criar a motivação e força de vontade para a ir para a frente no caminho escolhido. Com a motivação que constrói através de acção positiva e contínua, e as rajadas de inspiração que vêm através do uso constante de seus talentos, você pode conseguir o que quiser na sua vida.
É uma receita simples, mas o truque está em segui-lo. Se você não continuar a acrescentar esforço e persistência, a inspiração por si só não vai fazer a sua ascensão.
Ao decidir o que você deseja alcançar e assumir o compromisso de ter uma acção contínua, estas acções acabarão por trazer-lhe a motivação e inspiração que você precisa para realizar seus desejos mais profundos, e viver a vida de seus sonhos.
Quantas coisas perdemos com medo de perder…
O que está dentro de ti que é mais forte do que o medo? O
que te inspira, o que te faz rir, o que te dá motivação para arregaçares as
mangas e ires de peito aberto na direção da tua mais pura verdade?
Navegar nas voltas e reviravoltas da vida, exige mudanças
que por vezes nos trazem algum nível de ansiedade por entramos num terreno
desconhecido.
Quantas vezes temeste uma mudança com medo de perder a
segurança do que já te é conhecido, mesmo sabendo que esse “conhecido” não te
traz realização? Quantas vezes esse medo te paralisou e te deixou no mesmo
estado aparentemente confortável e não te permitiu ir mais além, nem teres a
possibilidade de vivenciar mais alegria, mais satisfação, mais sentido para a
tua vida?
Independentemente do nível de medo que já experimentaste,
quando enfrentaste uma mudança, podes ultrapassá-lo e, assim, quebrar as
resistências que te prendem e avançares com confiança.
- Sê curioso
A probabilidade de acontecer o que receias é muito menor do
que a tua mente te faz acreditar. Começa por ter curiosidade sobre o que essa
mudança te pode trazer de positivo e começa a construir mentalmente essa nova
realidade. Concentra-te nos aspectos positivos em vez de imaginares os piores
cenários possíveis. Vai dando pequenos passos, na prática, na direção do que
faz sentir melhor, mais satisfeito, mais realizado e foca-te no que essas
pequenas mudanças te trouxeram de bom.
- Aceita o medo
Nos primeiros momentos de mudança, pode surgir uma sensação
de confusão porque vais perder essa falsa impressão que tens o total controlo
de tudo da tua vida. Em vez de evitar a mudança, aceita que não podes controlar
as situações externas a ti e acredita no que podes controlar – a tua atitude e
aquilo em que acreditas. Em vez de
fugires do medo e quereres fazer grandes mudanças repentinamente, aceita o medo
e vais descobrir que tens muito menos a temer do que pensas. Diz para ti
próprio: “Eu estou com medo de dar este passo/fazer esta mudança, mas se a
fizer estou a abrir a possibilidade de me sentir mais feliz”
- Acredita. Acredita realmente!
Acreditares em ti mesmo é algo muito maior do que o medo.
Teres real fé em ti, leva-te a agir no sentido do que queres para a tua vida. Vai
fazendo tudo o que está ao teu alcance e de acordo com os teus valores. Por
cada passo que dás, estás mais perto de ultrapassar o medo de saíres do
conhecido e de te provares a ti mesmo que és capaz. Celebra cada pequena
vitória! Concentra-te em tudo o que te dá maior satisfação como resultado de uma
acção tua. Não há nada mais poderoso do
que escolher acreditar.
- Não permitas que os
outros te desanimem
Não deixes que os outros te tirem a tua esperança e fé em ti
mesmo. É natural que os outros encontrem razões que possam abalar a tua determinação.
No entanto, as razões dos outros têm a ver com o ponto de vista deles, com as
experiências deles e com as crenças deles próprios. Ninguém vive a tua vida
senão tu.
- A mudança é uma
porta aberta
A mudança é uma oportunidade que não pode ser plenamente
realizável até que tu enfrentes corajosamente a incerteza inevitável.
Fazer uma mudança é assustador? Bom… Sabes o que é ainda
mais assustador? Arrependimento…
Como podemos gerir expectativas?
Em conversa com uma amiga, surgiu o tema da gestão das
expectativas e como isso é um dos constantes desafios que enfrentamos em
relação a quase tudo na nossa vida.
Quantas vezes te sentiste desiludido com alguém?
Quantas vezes esperaste que alguma coisa acontecesse de uma
determinada maneira, como um resultado de uma acção tua e simplesmente não
aconteceu, ou o resultado ficou aquém das tuas expectativas?
Estas situações acontecem a todos e quanto mais importante
for o resultado, para nós, mais desmotivados e frustrados ficamos quando este
não é o esperado.
Felizmente, podemos
minimizar estes efeitos negativos, libertando-nos da necessidade de controlar tudo
ao detalhe. Quando agimos em direcção a
um determinado resultado, vamos fazê-lo com a convicção que ele vai
concretizar-se. Vamos fazer e acreditar que o resultado vai ser positivo, caso
contrário não agimos. No entanto, gerir a expectativa é o factor de equilíbrio
entre o que podemos controlar - a nossa
acção- e o que não está cem por cento dentro do nosso controlo – o resultado.
Se tomarmos consciência que a forma como reagimos ao
resultado é que é sempre uma escolha nossa e não o resultado em si, estamos a
criar condições para agir com a motivação necessária e ao mesmo tempo manter a
tranquilidade em relação ao resultado que será vivido por nós conforme o ponto
de vista que escolhermos ter.
Gerir expectativas em
relação a comportamentos de outros
Quando esperas algum comportamento de alguém, não tens como
ter a certeza se esse comportamento vai surgir. Cada pessoa, como individuo
único, vai agir de acordo com o que é certo para ele, independentemente de
estar ou não de acordo com o que esperas. O máximo que podes fazer é dares o
melhor de ti. E se a resposta do outro ao teu melhor, não corresponder às tuas
expectativas, repara que ele também está a fazer o melhor que sabe de acordo
com a verdade dele, com as suas circunstâncias e com a sua própria visão da
situação, que podem ser diferentes das tuas.
Quantas vezes somos
simpáticos com alguém que nos responde de forma antipática? Que parte desse
processo podemos controlar além da nossa própria acção? Provavelmente o outro
não conseguiu entender a nossa simpatia, ou simplesmente está triste ou
aborrecido com alguma coisa que não nos diz respeito. Vamos por isso, deixar de
ser simpáticos? A maior probabilidade é que o resultado seja uma resposta
igualmente simpática. No entanto se não o for, o que podemos fazer é escolher
como reagir!
No momento em que sentes
a desilusão ou frustração, a pessoa que está a experienciar uma sensação
negativa és tu, e por isso a única coisa que podes controlar é a tua reação a
que essa sensação, olhando para situação de outra perspectiva.
O que podemos fazer para gerir
o que esperamos como resultado de uma acção nossa, e sentirmo-nos tranquilos e confiantes, é
darmo-nos por inteiro e acreditar que fizemos o melhor, compreendendo que o resultado dessa entrega não é totalmente
controlável por nós.
A serenidade connosco próprios é a forma mais eficaz de
gerir expectativas, pois quando sabemos de alma e coração que demos o melhor de
nós, tomamos consciência que a nossa parte do processo foi feita.
E é esse sentimento
de missão cumprida que nos permite aceitar o resultado com tranquilidade e retirar
dele um maior conhecimento de nós próprios.
Motivação
Uma das respostas para estas grandes perguntas, questionadas por filósofos de todos os tempos, é saber primeiramente onde estamos e para onde queremos ir. Ter um sentido de vida é ter um motivo para agir. O que te faz levantar da cama todos os dias? Por que, ou melhor, para que você vive?
Com o conhecimento da sua situação actual (hoje) e para onde você quer ir (objectivos), é possível traçar estrategicamente um plano de acção para conquistar o que realmente quer. A partir daí, você terá um real motivo (motivação) para se levantar todos os dias pela manhã com maior entusiasmo e paixão.
Plano sem acção não passa de um plano. Pense, imagine, planeie, e aja! Seja a mudança que você quer!
Bem-vindo ao mundo do Coaching, onde é permitido sonhar e atingir seus verdadeiros objectivos!
O plano de acção
A partir da tarefa de definição das metas, inicia-se uma nova etapa, que se torna de grande relevância por ser a tradução das metas em acções que geram transformações e resultados excelentes. Tendo claro que o desenvolvimento somente irá ocorrer quando o cliente passar pelo processo, no qual irá confrontar e vencer as suas limitações, o próprio cliente irá definir o quê e quando fazer.
No processo de Coaching o plano dessas acções deve estar sempre baseado na capacidade de aproximação da meta e também na capacidade do Coach desafiar o cliente. Geralmente nesse processo, o cliente conquista metas que dificilmente alcançaria sem se desafiar a si mesmo e a cada nova conquista de metas, o cliente irá aumentar o nível dos desafios que terá que enfrentar. Esse é o seu crescimento e a sua aprendizagem e somente ele é capaz de determiná-lo. Por isso não pode ser ditado por alguém de fora, mesmo que esse alguém seja o próprio Coach.
Na prática, o plano de acção é a representação de todo o processo de coaching, que deve gerar sempre como resultado, alguma acção específica. Ou seja, apesar de toda a importância que as pessoas dirigem ao que descobrem durante as sessões, no processo de coaching o mais importante é encontrar maneiras de trabalhar no que vem depois do que essa descoberta significa, portanto perceber que acções poderão fazer para os passos do plano de acção realmente ocorrerem, na prática.
No processo de Coaching o plano dessas acções deve estar sempre baseado na capacidade de aproximação da meta e também na capacidade do Coach desafiar o cliente. Geralmente nesse processo, o cliente conquista metas que dificilmente alcançaria sem se desafiar a si mesmo e a cada nova conquista de metas, o cliente irá aumentar o nível dos desafios que terá que enfrentar. Esse é o seu crescimento e a sua aprendizagem e somente ele é capaz de determiná-lo. Por isso não pode ser ditado por alguém de fora, mesmo que esse alguém seja o próprio Coach.
Na prática, o plano de acção é a representação de todo o processo de coaching, que deve gerar sempre como resultado, alguma acção específica. Ou seja, apesar de toda a importância que as pessoas dirigem ao que descobrem durante as sessões, no processo de coaching o mais importante é encontrar maneiras de trabalhar no que vem depois do que essa descoberta significa, portanto perceber que acções poderão fazer para os passos do plano de acção realmente ocorrerem, na prática.
Inspiração e Motivação torna-nos Imparáveis
Inspiração e motivação andam de mãos dadas. São ambas muito úteis e permitem-nos expressar nossos dons e talentos e viver uma vida com propósito.
A inspiração é a sensação de estar cheio de espírito e paixão. Ter um desejo ardente de criar e expressar é o sentimento de que precisamos para agir criativamente. É como se a nossa necessidade de usar nossos talentos assuma uma energia muito própria que exige libertação e realização.
A motivação é, talvez, o equivalente mental de inspiração. É a vontade de tomar medidas. Motivação empurra-nos para sair do sofá e tomar as acções que nos levam aos nossos objectivos e desejos.
Inspiração e motivação juntos são uma combinação formidável. Se é inspirado e motivado, então você será imparável!
A má notícia é que muitos de nós não vamos ser dominados por inspiração e motivação muito frequentemente. Se ficar á espera desses momentos de pura energia criativa para você ir, pode acabar a gastar muito tempo no sofá.
A boa notícia é que a inspiração e a motivação podem ser criadas. Nós não precisamos esperar por um raio do céu. Inspiração e motivação vêm de acção, e acção pode ser uma actividade puramente física, por exemplo.
Uma vez que se esforçou para começar a agir, o movimento vai em seguida, assumir a sua própria dinâmica, e começar a criar a motivação e o entusiasmo para continuar. O primeiro passo é quase sempre o mais difícil. Lembre-se que "a jornada de mil milhas começa com um passo".
A motivação para continuar com a acção positiva também irá fornecer as oportunidades para as rajadas de inspiração que trazem momentos de brilhantismo e iluminar o seu trabalho e a sua vida. Basta lembrar que o brilho é a cobertura, e não o bolo. O bolo é feito de dedicação, compromisso e perseverança para criar algo de valor duradouro para si e para os outros.
Como Thomas Edison disse: "Gênio é 1% inspiração e 99% transpiração." É claro que, para realmente ter sucesso, precisamos desse 1%. Sem ele, seria apenas muito suado! A alegria daqueles flashes de brilho puro faz sentir que todo o trabalho vale a pena.
Para experimentar ter inspiração e motivação na sua vida, precisa tomar uma decisão consciente. Decida o que é que quer criar. Quais são as qualidades mais elevadas que deseja expressar na sua vida? Você quer ser inspirado como um artista, um professor, um curador, um escritor, um educador, um músico, ou um líder? Você é apaixonado por liberdade, justiça, beleza, conhecimento, ou bem-estar? Onde quer que estejam as suas paixões, vai encontrar maneira para expressar essas qualidades em sua vida, e não apenas ocasionalmente, mas todos os dias.
Ao comprometer-se a tomar medidas regulares para expressar seus dons e paixões em sua vida, você também vai conscientemente criar a motivação e força de vontade para a ir para a frente no caminho escolhido. Com a motivação que constrói através de acção positiva e contínua, e as rajadas de inspiração que vêm através do uso constante de seus talentos, você pode conseguir o que quiser na sua vida.
É uma receita simples, mas o truque está em segui-lo. Se você não continuar a acrescentar esforço e persistência, a inspiração por si só não vai fazer a sua ascensão.
Ao decidir o que você deseja alcançar e assumir o compromisso de ter uma acção contínua, estas acções acabarão por trazer-lhe a motivação e inspiração que você precisa para realizar seus desejos mais profundos, e viver a vida de seus sonhos.
A motivação para continuar com a acção positiva também irá fornecer as oportunidades para as rajadas de inspiração que trazem momentos de brilhantismo e iluminar o seu trabalho e a sua vida. Basta lembrar que o brilho é a cobertura, e não o bolo. O bolo é feito de dedicação, compromisso e perseverança para criar algo de valor duradouro para si e para os outros.
Como Thomas Edison disse: "Gênio é 1% inspiração e 99% transpiração." É claro que, para realmente ter sucesso, precisamos desse 1%. Sem ele, seria apenas muito suado! A alegria daqueles flashes de brilho puro faz sentir que todo o trabalho vale a pena.
Para experimentar ter inspiração e motivação na sua vida, precisa tomar uma decisão consciente. Decida o que é que quer criar. Quais são as qualidades mais elevadas que deseja expressar na sua vida? Você quer ser inspirado como um artista, um professor, um curador, um escritor, um educador, um músico, ou um líder? Você é apaixonado por liberdade, justiça, beleza, conhecimento, ou bem-estar? Onde quer que estejam as suas paixões, vai encontrar maneira para expressar essas qualidades em sua vida, e não apenas ocasionalmente, mas todos os dias.
Ao comprometer-se a tomar medidas regulares para expressar seus dons e paixões em sua vida, você também vai conscientemente criar a motivação e força de vontade para a ir para a frente no caminho escolhido. Com a motivação que constrói através de acção positiva e contínua, e as rajadas de inspiração que vêm através do uso constante de seus talentos, você pode conseguir o que quiser na sua vida.
É uma receita simples, mas o truque está em segui-lo. Se você não continuar a acrescentar esforço e persistência, a inspiração por si só não vai fazer a sua ascensão.
Ao decidir o que você deseja alcançar e assumir o compromisso de ter uma acção contínua, estas acções acabarão por trazer-lhe a motivação e inspiração que você precisa para realizar seus desejos mais profundos, e viver a vida de seus sonhos.
Coaching: Tempo e Dinheiro
Como Coach profissional tenho orientado muitas pessoas no sentido de atingirem um maior grau de satisfação nas suas vidas.
Tenho verificado que muitas das pessoas que iniciam os seus processos de Coaching não têm claramente definidos os seus objectivos.
E quando analisam as suas vidas detalhadamente, muitas são as que manifestam insatisfação com a falta de tempo e de meios financeiros para alcançarem sonhos maiores. Trazem insatisfação com as mais variadas situações (carreira, família, romance, saúde, desenvolvimento pessoal etc) e deparam-se com falta de alguns recursos para melhorar essas mesmas situações.
Dois dos recursos mais comuns que grande parte dos meus clientes sente falta são: tempo e dinheiro.
Estes são meramente recursos que podem ou não estar aparentemente disponíveis e que podem também ser trabalhados como submetas para se atingir mais satisfação nas mais variadas áreas da vida.Aparentemente, a maioria das pessoas não tem plena consciência de todos os recursos de que dispõe até parar para “reformatar” as ideias preconcebidas acerca deles.
Quando alguém diz que não consegue alcançar determinada meta porque precisa de mais dinheiro, a primeira tendência é parar no que parece ser o obstáculo: mais dinheiro.
A questão está em ver o obstáculo como um passo a ser dado na direcção do objectivo, passando o obstáculo a ser uma submeta, um novo objectivo a atingir que é adquirir o recurso que falta para concretizar algo mais.
O mesmo se passa com a falta de tempo. Muitas pessoas ficam presas nesta falta do recurso “tempo”, quando na verdade, com uma alteração de vários pequenos hábitos ou com uma melhor organização, este recurso está disponível para todos.
Afinal o dia tem 24 horas para todos. Pensando numa situação exactamente igual para duas pessoas diferentes, uma consegue fazer com que as horas cheguem para o que pretende, e outra não.
Ter mais tempo ou ter mais dinheiro em si, não é nunca um objectivo final.
Se um destes pontos lhe parecer que é o cerne da questão e é o seu sonho, analise antes de mais, o que é que ter “mais tempo” ou “mais dinheiro” lhe trariam na sua vida.Assim, o seu foco vai ser naquilo que estes recursos lhe podem dar e não os recursos em si.
Pois caso não tenha consciência concreta para que quer o tempo e/ou o dinheiro, vai perder a motivação para conseguir obtê-los e perder-se no caminho, pois não há um valor maior por trás da meta de ter “mais tempo ou dinheiro”.
A forma como olhamos e gerimos tudo o que temos ao nosso dispor, prende-se com um factor que está na base, que é simplesmente a resposta a perguntas como: Quer mesmo atingir tal sonho? Quanto realmente quer atingir tal objectivo, meta ou sonho? Está verdadeiramente empenhado em concretizar tal objectivo?
No entanto, numa fase inicial do processo de Coaching, ao “desmembrar” todos os passos a dar para chegar ao seu objectivo final, quando se deparar com o que o está a impedir de lá chegar, pense em como esse impedimento poderá ser ultrapassado.
Como estou a falar em dois dos aspectos que muitas vezes têm um grande peso na vida de quem se propõem a ter uma maior grau de satisfação, faço-lhe um desafio:
Pense no quanto, actualmente, está satisfeito com o dinheiro na sua vida e quantifique numa escala de 1 a 10. Depois, analise o que falta concretamente para chegar ao 10. Faltam mais euros por mês? Quanto é “mais euros” para si?
Seguidamente reflicta e considere tudo o que pode fazer para se ir aproximando do 10 e que esteja sob o seu controlo. Por exemplo “ganhar o euromilhões” é algo totalmente fora do seu controlo. É mudar de emprego? É trabalhar mais horas? É dedicar-se a outras actividades que lhe tragam lucro?
Neste momento especifique claramente o que na prática representa cada uma dessas acções.
A seguir, dê uma ordem de prioridade ao que descobriu que ainda pode ser feito (começando pelo mais importante e acabando no menos importante).
Agora comprometa-se a fazer cada uma dessas “tarefas”, uma de cada vez a começar pela mais importante e defina uma data para a cumprir.
De forma a garantir que irá concretizar aquilo a que se propôs, utilize algo que o lembre de realizar a tarefa, por exemplo um post it, um lembrete no telemóvel, colocar na agenda etc.
Faça o mesmo exercício com a questão “quanto satisfeito está com o tempo que tem no seu dia a dia?”
Fica assim com um plano de acção concreto para ir, passo a passo, destruindo o que parecia ser uma impossibilidade (ter mais dinheiro e/ou tempo) e tornar estes aspectos como recursos que adquiriu para o ajudarem a atingir as suas verdadeiras metas.
Espero ter ajudado!
